রোজ ডিম কেন খাবেন ?
দামে সন্তা আর সহজেই হাতের নাগালে পাওয়া য়ায় ডিম। তাই এটি সহজ প্রোটিনের উৎস। আর প্রতিদিন ডিম খাওয়ার দরকার কেন এবার জেনে নিউ সেটি।
ডিম রোজই খাওয়াই যায় ৷ যারা মনে করেন রোজ ডিম খাওয়া মোটেই ভালো নয়, তারা কিন্তু অনেকটাই ভুল করছেন ৷ চিকিৎসকরা বলছেন, সুস্থ ব্যক্তিরা অনায়েসেই রোজ খেতে পারেন ডিম ৷
রোজ কেন খাবেন ডিম?
*শরীরে শক্তি ও হজম ক্ষমতা বাড়ায় ডিম ৷ সারাদিন ধরে সুস্থ ও সবল থাকতে সকালে সেদ্ধ ডিম মাস্ট ৷ ডিমে রয়েছে বি ১২ যা কিনা হজম শক্তি বাড়িয়ে শরীরে শক্তি প্রদান করে৷
*মাংস পেশি গঠনে সেদ্ধ ডিম দারুণ উপকারি ৷ ইদানিং কম বেশি অনেকেই পেশির ব্যথায় ভোগেন ৷ এই পেশি ব্যথা রোধ করতে সেদ্ধ ডিম দারুণ কাজ করে ৷
*চোখ ভাল রাখতেও সাহায্য করে ডিম ৷ যারা দৃষ্টি স্বল্পতায় সমস্যায় ভুগছেন, তারা রোজ ডিম সিদ্ধ খান ৷ চোখে ছানি পড়াও রোধ করে ডিম ৷
*স্লিম-ট্রিম ও এনার্জেটিক থাকতে দারুণভাবে সাহায্য করে ডিম ৷ যারা ওজন কমাতে চাইছেন, তাদের জন্য সিদ্ধ ডিম প্রতিদিন ৷
*চুল ও ত্বক ভাল রাখতে ডিমের থেকে ভাল জিনিস আর কিছুই নেই ৷ নিয়মিত ডিম খেলে ত্বক ও চুল স্বাস্থ্যজ্জ্বল হয়ে ওঠে ৷
